Coaching
Klarheit gewinnen. Entscheidungen treffen. Wirksam handeln.
Coaching ist kein Leistungsprogramm. Es ist ein klarer Raum, um berufliche Fragen zu sortieren: Karriere und Führung, Entscheidungen und Konflikte ebenso wie Selbstführung, Grenzen und Resilienz im Arbeitsalltag. Wir bringen Struktur in Komplexität und entwickeln Schritte, die du im echten Leben umsetzen kannst, nicht nur im Kopf.
Für wen ist Coaching sinnvoll?
Für Menschen, die im Job viel tragen:
Verantwortung, Komplexität, Erwartungen.
Coaching ist sinnvoll bei Karriere- und Leadershipthemen genauso wie bei Selbstführung, Grenzen und Resilienz.
Du musst nicht erst „am Limit“ sein, um dir einen klaren Rahmen für gute Entscheidungen zu nehmen.
Typische Anliegen im Coaching
Coachingthemen für Führungskräfte, die ich gerne begleite:
- Neu in Führung, Rollenklärung, Selbstverständnis als Führungskraft
- Frauen in Führung, Sichtbarkeit, Wirksamkeit und Umgang mit Erwartungen
- Führung in Veränderung: Unsicherheit, Widerstand, Dynamiken im Team
- Schwierige Gespräche: Feedback, Konflikte, Erwartungen, Grenzen
- Prioritäten und Entscheidungsdruck, Umgang mit Komplexität
- Teamdynamiken, psychologische Sicherheit, Zusammenarbeit stärken
- Selbstführung in der Führung: Energie, Fokus, gesunde Grenzen, nachhaltige Leistungsfähigkeit
Coachingthemen für Mitarbeitende und Expert:innen, die ich gerne begleite:
- Selbstmanagement: Prioritäten, Fokus, Arbeitsweise, Grenzen
- Rollenklärung in Matrix und Projektorganisation, Schnittstellenkonflikte
- Umgang mit Druck, Überforderung und ständiger Verfügbarkeit
- Konflikte mit Kolleg:innen oder Führung, Kommunikationsmuster
- Berufliche Neuorientierung: Jobwechsel, Kündigung, Wiedereinstieg
- Sichtbarkeit und Positionierung, ohne sich zu verbiegen
Meine Coaching-Schwerpunkte
Karriere und Leadership Coaching
- Neu in Führung, Rollenklärung, Führungsstil
- Schwierige Gespräche, Konflikte, Erwartungsmanagement
- Entscheidungen in komplexen Situationen, Prioritäten, Sichtbarkeit
- Führung in Veränderung, Schnittstellen, Teamdynamiken
- Nachfolge, Übergaben, Gestaltung von Übergängen
Selbstführung und Resilienz im Arbeitskontext
- Stresskompetenz, Energie und Grenzen, Umgang mit Dauerlast
- Fokus, Selbstorganisation, gesunde Leistungsfähigkeit
- Umgang mit Grübeln, innerem Druck und Perfektionismus im Job
- Ressourcen stärken, Regeneration, nachhaltige Arbeitsweise
- Resilienz in Veränderung und Unsicherheit
Meine Arbeitsweise
Klarheit ist kein Gefühl, sondern ein Prozess, den man gut gestalten kann.
Ich arbeite strukturiert, zugewandt und pragmatisch. Wir klären zuerst Ziel und Kontext: Was ist wirklich das Thema, was ist beeinflussbar, was nicht. Dann sortieren wir Optionen, treffen Entscheidungen und übersetzen das in konkrete Schritte, die du in deinem Arbeitsalltag testen kannst. Je nach Anliegen nutze ich systemische Perspektiven, Kommunikationspsychologie und reflektierte Tools.
Workbook für Führungskräfte: Sinnvolle Unterstützung und ganzheitlicher Blick auf Führungsthemen
Für Rollenwechsel und Führungsfragen habe ich ein Workbook entwickelt: mit Reflexionsfragen, Strukturhilfen und konkreten Übungen, die den Transfer in den Alltag unterstützen.
Das Workbook kann die Coachingsessions ergänzen und als eigenständige Reflexionshilfe zwischen den Coachings genutzt werden.
Kapitel:
- Neu in der Führung
- Sich selbst führen
- Frauen in Führung
- Andere/Teams führen
- Wandel gestalten in Organisationen
- Nützliche Tools
Coaching-Wochenende auf Anfrage
Sowohl für Einzelpersonen als auch Geschäftspartner biete ich Coaching-Wochenenden und Offsites an. Diese sind individuell gestaltet.
Ein Vorteil kann sein, dass Sie sich für eine längere Zeit ausschließlich auf sich konzentrieren.
Dies kann dann auch in einem ansprechenden Umfeld erfolgen, so dass Sie in Pausen in der Natur, mit Bewegung, Musik, bei einem Buch oder mit anderer Wellness erholen können.
Der Zeitpunkt hängt vom Thema und von Ihnen persönlich ab.
Lassen Sie uns gerne sprechen.
Häufige Fragen zum Coaching
Sind gemeinsame Sessions möglich?
Ja, zum Beispiel als Tandem-Coaching (Co-Leadership, Leadership-Tandems), als gemeinsame Geschäftsführer:innen oder zur Klärung an einer Schnittstelle. Den Rahmen stimmen wir vorher ab.
Coaching oder Therapie, was passt besser?
Coaching ist ein strukturierter, partnerschaftlicher Prozess für berufliche Rollen, Entscheidungen und Zusammenarbeit, besonders wenn du handlungsfähig bist und konkrete Schritte entwickeln möchtest. Psychotherapie ist der passendere Rahmen, wenn psychische Belastungen, anhaltender Leidensdruck oder Symptome im Vordergrund stehen. Wenn du unsicher bist, klären wir das im Kennenlerngespräch.
Bei behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen gehört die Unterstützung in eine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Als Heilpraktikerin für Pschotherapie kann ich einen Teil (nicht-ärztliche Behandlung) abdecken
Wie läuft ein erster Termin ab?
Wir klären euer Anliegen, eure Sichtweisen und was ihr euch wünscht. Außerdem besprechen wir, wie wir arbeiten und ob es für euch stimmig ist.
Kann ich auch konkrete Situationen mitbringen, z. B. ein Gespräch oder eine Entscheidung?
Ja. Wir können aktuelle Situationen strukturiert vorbereiten, Optionen prüfen und Schritte ableiten, die du im Alltag direkt testen kannst.
Wie viele Termine sind sinnvoll?
Das hängt vom Anliegen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Terminen gut sortieren, andere profitieren von einer Begleitung über mehrere Wochen oder Monate. Nach dem ersten Termin haben wir meist eine gute Orientierung.
Ich biete auch individuelle Intensiv-Coaching-Wochenenden an.
Was ist das Workbook für Führungskräfte und wie passt es dazu?
Das Workbook bündelt Reflexionsfragen, Strukturhilfen und Übungen, besonders für Übergänge wie „neu in Führung“ oder Führung in Veränderung. Es kann Coaching zwischen den Terminen unterstützen oder als eigenständige Reflexionshilfe genutzt werden.
Reflexionsraum zum Jahreswechsel
Im Jahreswechsel 2025 auf 2026 habe ich zwei offene Abende angeboten. In einem ruhigen, entspannten Setting gab es gemeinsames Ankommen, individuelle Reflexion, Austausch in Kleingruppen und eine kurze Snack Pause.
Mit Hilfe eines von mir entwickelten Workbooks sowie Leitfragen und Modellen haben die Teilnehmenden unter anderem reflektiert, was und wer im vergangenen Jahr prägend war, welche Momente und Entscheidungen Wirkung hatten und wie die Ausrichtung für das neue Jahr aussehen kann: Welche Haltung soll mich begleiten? Welche kleinen Schritte kann ich im Alltag erproben? Wozu sage ich bewusst nein, und was möchte ich aktiv gestalten?
Ziel war, mit mehr Klarheit und innerer Stärkung in das neue Jahr zu starten.
Ich biete gerne zu anderen Übergängen und Meilensteinen an.
Lassen Sie uns gerne sprechen!
Ich möchte gerne wissen, was Sie/dich beschäftigt!